ダイエット料理レシピ&ダイエット料理のレシピ
Dieting menu & dieting recipe

ダイエットメニュー、または痩せるためのメニューというのは、ご存知のように、低カロリーで栄養がしっかり摂れるヘルシーなメニューのことです。これは一時的なメニューにするのではなく、習慣化すればするほど効果があります。たまにですが、少々思い違いをしていらっしゃる方がいるかもしれません。ダイエットというやレシピというのは、必ずしも痩せることができるというメニューというわけではありません。ダイエットメニューは、あくまで痩せていく上で補助的なもので、メニューやレシピを実践したからといって、スリムになるわけではありません。ただ、メニューやレシピを実践しただけで、痩せる人がいるのも事実です。その方は、普段の摂取カロリーが多かったからに他なりません。メニューは、低カロリーで、ヘルシーなものがいいですが、大切な栄養をしっかり摂れるメニューでないと意味がありません。ダイエットは、低カロリーでいかにしっかりと栄養を摂れるかが大切です。もし作ってあげる立場の人も、カロリーカットだけを意識せず、ある程度のカロリーを保ちながら、栄養が摂れる、痩せるメニューの献立を考えましょう。メニューや献立だけなら、たくさんありますからね。栄養バランスのとれたメニュー作りを心掛けましょう。

リセットダイエットやレシピなどの考え方は、確かに効果がありあそうな内容だと思います。ただ、恒常的にという意味では、少々考えてしまいますね。ただ、そもそもリセットダイエットやレシピというのは、一時的に痩せることができればいいという考えの元に敢行するのでしたら、問題ないかもしれません。健康的に痩せるといった意味では、リセットダイエットレシピはあまりおすすめできないかもしれませんね。リセットダイエットは、１週間という限られた期間の中で炭水化物、油分、調味料に規制をかける等、食事制限をすることによって減量する方法です。また、食品や調味料も制限されるので、味覚を正常に戻す（リセットする）意味もあります。リセットダイエットの方法
リセットダイエットは、１週間、ＮＧとされる食品と調味料を食べません。基本的に炭水化物、糖分、脂肪は厳禁で、糖質の多い野菜類やいも類、脂肪の多い肉類や魚類もＮＧとされています。また、１週間は豆類も禁止です。始める時期は基本的には決まりがありません。しかし、女性の月経周期（ホルモン周期）を考慮して、月経１週間後が、ベストとされています。